بی سی ای ای

گلوتامین یک آمینواسید غیر ضروری است که بدن به طور طبیعی تولید می‌کند و برای حفظ عملکرد صحیح بدن به ویژه در شرایط فشار فیزیکی، مانند تمرینات سنگین، ضروری است. این آمینواسید به بازسازی عضلات پس از تمرین کمک می‌کند و از تخریب عضلانی جلوگیری می‌کند. همچنین به تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت روده‌ها کمک کرده و به حفظ تعادل نیتروژن در بدن، که برای رشد عضلانی ضروری است، می‌پردازد. معمولاً بعد از تمرین یا قبل از خواب مصرف می‌شود و می‌تواند با دیگر مکمل‌ها مانند پروتئین وی، BCAA و کراتین ترکیب شود تا اثرات بهتری در ریکاوری و عضله‌سازی داشته باشد.