کربو مکس (CARBOMAX)
کربو مکس ترکیب دقیقی از کربوهیدرات‌ها همراه با مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. به لطف انتخاب دقیق ترکیب کربوهیدرات‌ها، باعث آزاد شدن سریع گلوکز در خون می‌شود، تلفات انرژی ناشی از فعالیت بدنی شدید را جبران می‌کند و ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری را تأمین می‌نماید.
کربوهیدرات‌ها بدون شک مهم‌ترین جزء انرژی برای هر فردی هستند که تمرین می‌کند. آن‌ها به مقدار کم در عضلات و کبد به شکل گلیکوژن ذخیره می‌شوند. هنگام ورزش، توسط عضلات اسکلتی و عضله قلب مصرف می‌شوند. کربوهیدرات‌ها تنها منبع انرژی برای گلبول‌های قرمز و سلول‌های عصبی هستند. همچنین در ساخت و حفظ پروتئین‌ها نقش دارند.
ذخایر کربوهیدرات بدن (گلیکوژن) اندک بوده و در طول ورزش به سرعت تخلیه می‌شوند. با از دست دادن کربوهیدرات، ظرفیت ورزشی نیز کاهش می‌یابد. هم‌زمان کاتابولیسم عضلانی افزایش پیدا می‌کند، زیرا اسیدهای آمینه آزادشده از پروتئین‌ها به کربوهیدرات تبدیل می‌شوند.
کربوهیدرات‌هایی با شاخص گلیسمی متفاوت به‌عنوان مواد غذایی اصلی در ورزش شناخته می‌شوند، هم برای بازسازی انرژی در طول تمرین و هم برای جبران بیش از حد گلیکوژن پس از تمرین. تنوع شاخص گلیسمی باعث می‌شود این نوع مکمل‌ها هم به‌سرعت سطح گلوکز خون را بالا ببرند و هم سطح متعادل و پایداری از قند خون را در طولانی‌مدت حفظ کنند. این موضوع باعث افزایش فوری انرژی و در عین حال تأمین انرژی برای مراحل بعدی فعالیت می‌شود.
مصرف‌کنندگان مکمل‌های کربوهیدرات باید به یاد داشته باشند که نوشیدن آن در طول تمرین برای تأمین انرژی، ویتامین‌ها و مواد معدنی در همان لحظه است. در حالی که مصرف پس از تمرین با هدف بازسازی سریع ذخایر انرژی و کاهش کاتابولیسم عضلانی انجام می‌شود.
ارزش غذایی (در هر ۶۰ گرم / ۱۰۰ گرم)
انرژی: 952 کیلوژول / 224 کیلوکالری – 1581 کیلوژول / 372 کیلوکالری
چربی: 0 گرم – 0 گرم
از این مقدار، چربی اشباع: 0 گرم – 0 گرم
کربوهیدرات: 56 گرم – 93 گرم
از این مقدار، قند: 3 گرم – 5 گرم
پروتئین: 0 گرم – 0 گرم
نمک: 0 گرم – 0 گرم
ویتامین‌ها:
ویتامین A: 480 میکروگرم (۶۰٪ نیاز روزانه) – 800 میکروگرم (۱۰۰٪ نیاز روزانه)
ویتامین D: 3 میکروگرم (۶۰٪) – 5 میکروگرم (۱۰۰٪)
ویتامین E: 7.2 میلی‌گرم (۶۰٪) – 12 میلی‌گرم (۱۰۰٪)
ویتامین K: 45 میکروگرم (۶۰٪) – 75 میکروگرم (۱۰۰٪)
ویتامین B1 (تیامین): 0.66 میلی‌گرم (۶۰٪) – 1.1 میلی‌گرم (۱۰۰٪)
ویتامین B2 (ریبوفلاوین): 0.84 میلی‌گرم (۶۰٪) – 1.4 میلی‌گرم (۱۰۰٪)
ویتامین B3 (نیاسین): 9.6 میلی‌گرم (۶۰٪) – 16 میلی‌گرم (۱۰۰٪)
ویتامین B5 (اسید پانتوتنیک): 3.6 میلی‌گرم (۶۰٪) – 6 میلی‌گرم (۱۰۰٪)
ویتامین B6: 0.84 میلی‌گرم (۶۰٪) – 1.4 میلی‌گرم (۱۰۰٪)
ویتامین B7 (بیوتین): 30 میکروگرم (۶۰٪) – 50 میکروگرم (۱۰۰٪)
ویتامین B9 (اسید فولیک): 120 میکروگرم (۶۰٪) – 200 میکروگرم (۱۰۰٪)
ویتامین B12: 1.5 میکروگرم (۶۰٪) – 2.5 میکروگرم (۱۰۰٪)
ویتامین C: 48 میلی‌گرم (۶۰٪) – 80 میلی‌گرم (۱۰۰٪)
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.